Strona główna

Strona jest dedykowana dla wszystkich maniaków sportu, oraz tych, którzy dopiero zaczynają przygodę ze sportem.

Tutaj znajdziecie wszystkie informacje potrzebne do rozpoczęcia zdrowej diety, ćwiczeń a także tego, jak zrzucić niechciane kilogramy.

Zaglądaj do nas, a zobaczysz, że zanim się odwrócisz, będziesz prawdziwym sportowcem!

Sport-and-love

crossfit

Crossfit – trening siłowy i kondycyjny w jednym.

Moda na crossfit zawitała do Polski jakieś 2 lata temu. Metoda ta znana była już dużo wcześniej, jednak dzięki programom różnych siłowni, zwodom oraz pokazom na świeżym powietrzu  sport ten zaczął przyciągać coraz więcej osób. Czym jest crossfit? Jest to trening siłowo-kondycyjny, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Trening …

Czytaj więcej

basen-08_0

Ćwiczenia….w wodzie?

Chcemy schudnąć i nabrać kondycji, ale ćwiczenia w domu nas nużą. Siłownia jest znów zbyt tłoczna i wstydzimy się, lub nie lubimy ćwiczyć kiedy inni na nas patrzą. W takim razie, co powiesz na ćwiczenia w wodzie? Basen jest miejscem, które łączy relaks oraz aktywność fizyczną. Woda sprawia, że organizm staje się lżejszy, odciąża kręgosłup …

Czytaj więcej

z9546247Q,Za-szybko-czy-za-wolno----kontroluj-tempo-

Fitness bez siłowni.

Od jakiegoś czasu zapanowała moda na fitness. Stroje sportowe, obuwie, okulary i cała masa dodatków prześciga się w tym, by zostać „modnym” sportowym akcesorium. Dodajemy zdjęcia na fb i inne portale społecznościowe. Jednak pytanie brzmi, czy fitness możemy uprawiać tylko na siłowni?   Oczywiście świetnym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia, które nas interesują.  Zumba, …

Czytaj więcej

silownia-1

Pierwszy raz na siłowni.

Jeśli pragniesz rozpocząć swoje zmagania z ćwiczeniami, z pewnością dobrym wyborem będzie siłownia. W jednym miejscu znajdziesz sprzęty zarówno do ćwiczeń wysiłkowych jak i kondycyjnych. Sztangi, ciężarki, rowerki i orbitreki to dobry start dla początkującego sportowca. Warto też wykupić trening u trenera, który zajmuje się rozpisywaniem diety i doborem ćwiczeń. Pomoże on nam ocenić nasze …

Czytaj więcej