Strona główna

Strona jest dedykowana dla wszystkich maniaków sportu, oraz tych, którzy dopiero zaczynają przygodę ze sportem.

Tutaj znajdziecie wszystkie informacje potrzebne do rozpoczęcia zdrowej diety, ćwiczeń a także tego, jak zrzucić niechciane kilogramy.

Zaglądaj do nas, a zobaczysz, że zanim się odwrócisz, będziesz prawdziwym sportowcem!

Sport-and-love

Suplementy i odżywki, które musisz mieć jeśli trenujesz

WPC – koncentrat białka serwatkowego Każdy dystrybutor odżywek w swojej ofercie będzie miał koncentrat białka serwetkowego. To substancja, dzięki której będziemy mogli uzupełnić niedostateczną ilość tego składnika w diecie. Nie powinniśmy jednak zapominać, że białko WPC nie powinno być jedynym źródłem tego makro w naszym codziennym żywieniu. Spożywając białko WPC zwiększamy szybkość regeneracji włókien mięśniowych …

Czytaj więcej

Crossfit – trening siłowy i kondycyjny w jednym.

Moda na crossfit zawitała do Polski jakieś 2 lata temu. Metoda ta znana była już dużo wcześniej, jednak dzięki programom różnych siłowni, zwodom oraz pokazom na świeżym powietrzu  sport ten zaczął przyciągać coraz więcej osób. Czym jest crossfit? Jest to trening siłowo-kondycyjny, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Trening …

Czytaj więcej

Ćwiczenia….w wodzie?

Chcemy schudnąć i nabrać kondycji, ale ćwiczenia w domu nas nużą. Siłownia jest znów zbyt tłoczna i wstydzimy się, lub nie lubimy ćwiczyć kiedy inni na nas patrzą. W takim razie, co powiesz na ćwiczenia w wodzie? Basen jest miejscem, które łączy relaks oraz aktywność fizyczną. Woda sprawia, że organizm staje się lżejszy, odciąża kręgosłup …

Czytaj więcej

Fitness bez siłowni.

Od jakiegoś czasu zapanowała moda na fitness. Stroje sportowe, obuwie, okulary i cała masa dodatków prześciga się w tym, by zostać „modnym” sportowym akcesorium. Dodajemy zdjęcia na fb i inne portale społecznościowe. Jednak pytanie brzmi, czy fitness możemy uprawiać tylko na siłowni?   Oczywiście świetnym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia, które nas interesują.  Zumba, …

Czytaj więcej