Author's posts

Lip 09

Ćwiczenia….w wodzie?

Chcemy schudnąć i nabrać kondycji, ale ćwiczenia w domu nas nużą. Siłownia jest znów zbyt tłoczna i wstydzimy się, lub nie lubimy ćwiczyć kiedy inni na nas patrzą. W takim razie, co powiesz na ćwiczenia w wodzie? Basen jest miejscem, które łączy relaks oraz aktywność fizyczną. Woda sprawia, że organizm staje się lżejszy, odciąża kręgosłup …

Kontynuuj czytanie

Lip 09

Piłka nożna – jak zacząć trenować?

Nasz dzień zaczyna się wcześnie, praca, zakupy, trzeba odwieźć dzieci do przedszkola lub biegniemy na uczelnię. Potem powrót do domu, w popołudniowych godzinach, kilka obowiązków domowych, i….tak naprawdę marzymy jedynie o łóżku i chwili relaksu. A może zamiast rozleniwiać się w łóżku, lepiej ten czas spędzić na boisku? Dzięki treningom piłki nożnej zyskasz kondycję, lepsze …

Kontynuuj czytanie

Lip 09

Fitness bez siłowni.

Od jakiegoś czasu zapanowała moda na fitness. Stroje sportowe, obuwie, okulary i cała masa dodatków prześciga się w tym, by zostać „modnym” sportowym akcesorium. Dodajemy zdjęcia na fb i inne portale społecznościowe. Jednak pytanie brzmi, czy fitness możemy uprawiać tylko na siłowni?   Oczywiście świetnym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia, które nas interesują.  Zumba, …

Kontynuuj czytanie

Lip 09

Dieta dla osób, które chcą nabrać masy.

Jeśli dopiero zaczynamy ćwiczyć i pragniemy zbudować sobie masę to ta dieta powinna pomóc. Oczywiście najlepiej gdy dietę dobierze nam dietetyk lub trener z siłowni, który zna nasze wymiary i częstotliwość ćwiczeń. Ta prezentowana przez nas jest dość ogólnikowa. Przede wszystkim zależy też, ile chcemy przytyć. Najczęściej taką dietą interesują się bowiem mężczyźni, jednak kobiety …

Kontynuuj czytanie

Lip 09

Pierwszy raz na siłowni.

Jeśli pragniesz rozpocząć swoje zmagania z ćwiczeniami, z pewnością dobrym wyborem będzie siłownia. W jednym miejscu znajdziesz sprzęty zarówno do ćwiczeń wysiłkowych jak i kondycyjnych. Sztangi, ciężarki, rowerki i orbitreki to dobry start dla początkującego sportowca. Warto też wykupić trening u trenera, który zajmuje się rozpisywaniem diety i doborem ćwiczeń. Pomoże on nam ocenić nasze …

Kontynuuj czytanie

Cze 12

Sklep z lampami – jak wybrać lampę odpowiednią do naszego wnętrza.

Lampy są ogromnie ważnym czynnikiem każdego domu oraz mieszkania. Ich rolą jest nie tylko wytwarzanie oświetlenia w porach wieczornych i nocnych. Są one istotnym elementem estetyczno – dekoracyjnym naszych pomieszczeń.Światło lamp jest w stanie zrobić wiele dobrego jeżeli chodzi o stworzenie nietypowego klimatu i atmosfery wnętrz. Niemniej jednak, aby osiągnąć tego typu wyniki, powinno się …

Kontynuuj czytanie

Cze 02

Stunt team – zostań częścią niebezpiecznego świata kaskaderów.

Kaskader kinematograficzny to zajęcie, które jest, bez wątpliwości, niezmiernie niebezpieczne. Ten fach niesie za sobą pewne atuty jak i minusy. Jeśli chodzi o plusy, kaskader filmowy ma możliwość robienia intrygujących i bardzo oryginalnych zadań. Przecież nie każdy z nas może pojeździć najdroższym modelem Jaguara, lub skakać na bangy w czasie pracy.Z drugiej jednak strony, jest …

Kontynuuj czytanie

Maj 27

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!