Category: Ćwiczenia

Suplementy i odżywki, które musisz mieć jeśli trenujesz

WPC – koncentrat białka serwatkowego Każdy dystrybutor odżywek w swojej ofercie będzie miał koncentrat białka serwetkowego. To substancja, dzięki której będziemy mogli uzupełnić niedostateczną ilość tego składnika w diecie. Nie powinniśmy jednak zapominać, że białko WPC nie powinno być jedynym źródłem tego makro w naszym codziennym żywieniu. Spożywając białko WPC zwiększamy szybkość regeneracji włókien mięśniowych …

Kontynuuj czytanie

Ćwiczenia….w wodzie?

Chcemy schudnąć i nabrać kondycji, ale ćwiczenia w domu nas nużą. Siłownia jest znów zbyt tłoczna i wstydzimy się, lub nie lubimy ćwiczyć kiedy inni na nas patrzą. W takim razie, co powiesz na ćwiczenia w wodzie? Basen jest miejscem, które łączy relaks oraz aktywność fizyczną. Woda sprawia, że organizm staje się lżejszy, odciąża kręgosłup …

Kontynuuj czytanie