Category: Fitness

Hantle – podstawowy asortyment naszego sklepu

Każdy sklep oferujący sprzęt na siłownie posiada w swoim asortymencie hantle. Są one bardzo zróżnicowane. Najczęściej spotykamy się z lekkimi obciążeniami, które zwiększają wydatek energetyczny konkretnych partii mięśni podczas ćwiczeń (np. joggingu). Nie oznacza to jednak, że w swoim asortymencie nie posiadamy bardziej masywnych i wymagających hantli, przeznaczonych dla prawdziwych siłaczy. Hantle w naszej ofercie… …

Kontynuuj czytanie

Suplementy i odżywki, które musisz mieć jeśli trenujesz

WPC – koncentrat białka serwatkowego Każdy dystrybutor odżywek w swojej ofercie będzie miał koncentrat białka serwetkowego. To substancja, dzięki której będziemy mogli uzupełnić niedostateczną ilość tego składnika w diecie. Nie powinniśmy jednak zapominać, że białko WPC nie powinno być jedynym źródłem tego makro w naszym codziennym żywieniu. Spożywając białko WPC zwiększamy szybkość regeneracji włókien mięśniowych …

Kontynuuj czytanie

Crossfit – trening siłowy i kondycyjny w jednym.

Moda na crossfit zawitała do Polski jakieś 2 lata temu. Metoda ta znana była już dużo wcześniej, jednak dzięki programom różnych siłowni, zwodom oraz pokazom na świeżym powietrzu  sport ten zaczął przyciągać coraz więcej osób. Czym jest crossfit? Jest to trening siłowo-kondycyjny, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Trening …

Kontynuuj czytanie

Fitness bez siłowni.

Od jakiegoś czasu zapanowała moda na fitness. Stroje sportowe, obuwie, okulary i cała masa dodatków prześciga się w tym, by zostać „modnym” sportowym akcesorium. Dodajemy zdjęcia na fb i inne portale społecznościowe. Jednak pytanie brzmi, czy fitness możemy uprawiać tylko na siłowni?   Oczywiście świetnym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia, które nas interesują.  Zumba, …

Kontynuuj czytanie