Category: Siłownia

Suplementy i odżywki, które musisz mieć jeśli trenujesz

WPC – koncentrat białka serwatkowego Każdy dystrybutor odżywek w swojej ofercie będzie miał koncentrat białka serwetkowego. To substancja, dzięki której będziemy mogli uzupełnić niedostateczną ilość tego składnika w diecie. Nie powinniśmy jednak zapominać, że białko WPC nie powinno być jedynym źródłem tego makro w naszym codziennym żywieniu. Spożywając białko WPC zwiększamy szybkość regeneracji włókien mięśniowych …

Kontynuuj czytanie

Pierwszy raz na siłowni.

Jeśli pragniesz rozpocząć swoje zmagania z ćwiczeniami, z pewnością dobrym wyborem będzie siłownia. W jednym miejscu znajdziesz sprzęty zarówno do ćwiczeń wysiłkowych jak i kondycyjnych. Sztangi, ciężarki, rowerki i orbitreki to dobry start dla początkującego sportowca. Warto też wykupić trening u trenera, który zajmuje się rozpisywaniem diety i doborem ćwiczeń. Pomoże on nam ocenić nasze …

Kontynuuj czytanie