Skip to content
WojoSport.pl

WojoSport.pl

  • Sport
  • Siłownia
  • Odżywianie
  • Odchudzanie
  • Odżywki
  • Porady
  • Sprzęt
  • Trening
  • Ciekawostki
  • Kalorie
WojoSport.pl
  • Strona główna
  • Leszek Dudek
  • Page 10

Autor: Leszek Dudek

Od lat sport to nie tylko moja pasja, ale styl życia. Na blogu dzielę się wiedzą i doświadczeniem z zakresu siłowni, gimnastyki, treningów siłowych i ogólnej aktywności fizycznej. Wierzę, że ruch to najlepsza inwestycja w zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy szukasz sposobów na przełamanie rutyny – znajdziesz tu praktyczne porady, motywację i sprawdzone plany treningowe.
Czy truskawki tuczą? Odkrywamy prawdę na temat mitów dietetycznych
Categories Odchudzanie

Czy truskawki tuczą? Odkrywamy prawdę na temat mitów dietetycznych

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-14

Truskawki, te rubinowe skarby lata, wprowadzają w nas wiele emocji – od chwili, gdy tylko ujrzymy je na półce, aż do momentu ich zjedzenia.…

Więcej
Ile kcal ma bochenek chleba? Sprawdź, co kryje się w ulubionym pieczywie!
Categories Kalorie

Ile kcal ma bochenek chleba? Sprawdź, co kryje się w ulubionym pieczywie!

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-14

Chleb, znany jako król polskich stołów, mimo prostego składu, potrafi zaskakiwać nie tylko smakiem, ale również wartościami odżywczymi. Zastanów się, kto nie lubi delektować…

Więcej
Jak gorąca kąpiel wpływa na spalanie kalorii? Odkryj prawdę!
Categories Kalorie

Jak gorąca kąpiel wpływa na spalanie kalorii? Odkryj prawdę!

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-12

Kto by pomyślał, że relaks w wannie przynosi korzyści nie tylko dla zmysłów, ale również dla zdrowia? Gorąca kąpiel stanowi prawdziwe spa dla ciała.…

Więcej
Jak znaleźć TVP Sport w NC+: który kanał jest odpowiedni dla kibiców?
Categories Sport

Jak znaleźć TVP Sport w NC+: który kanał jest odpowiedni dla kibiców?

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-11

W dzisiejszym świecie, gdzie dostęp do sportowych emocji przypomina łatwość zamawiania pizzy online, każdy z nas pragnie wiedzieć, jak najszybciej odnaleźć swój ulubiony kanał…

Więcej
Jabłko na talerzu: Ile kalorii kryje oraz jakie ma wartości odżywcze?
Categories Odżywianie

Jabłko na talerzu: Ile kalorii kryje oraz jakie ma wartości odżywcze?

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-10

Jabłka, te urocze owocki, nie tylko zachwycają smakiem, ale również oferują nam wiele zdrowotnych korzyści, a ponadto są przyjazne dla naszych kalorii. Jak się…

Więcej
Jak daleko sięga legenda? Oto najwyższy skok Ronaldo
Categories Sport

Jak daleko sięga legenda? Oto najwyższy skok Ronaldo

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-07

Cristiano Ronaldo, król powietrza na boiskach piłkarskich, zyskał miano legendy nie tylko dzięki niesamowitemu talentowi, ale także zdolnościom skokowym, które można określić mianem „niedoścignionych”.…

Więcej
Cwiczyć rano czy wieczorem? Sprawdź, kiedy najlepiej trenować dla osiągnięcia wyników!
Categories Porady

Cwiczyć rano czy wieczorem? Sprawdź, kiedy najlepiej trenować dla osiągnięcia wyników!

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-06

Rano czy wieczorem? To odwieczny dylemat, który przypomina wybór pomiędzy kawą a herbatą. Każdy ma swoje preferencje oraz chęć do argumentacji. Na przykład, jedni…

Więcej
Ile kalorii ma sernik? Odkryj wartości odżywcze i wagę tego smakowitego deseru
Categories Kalorie

Ile kalorii ma sernik? Odkryj wartości odżywcze i wagę tego smakowitego deseru

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-06

Sernik stanowi prawdziwą perełkę wśród słodkości i zmienia dary natury w wyjątkowy deser. Zanim jednak skubniesz kawałek tego przysmaku, warto zadać sobie pytanie: ile…

Więcej

Stronicowanie wpisów

1 … 9 10 11 … 58

Siłownia

Jaki rozmiar bicepsa uznawany jest za imponujący w Polsce?

Jaki rozmiar bicepsa uznawany jest za imponujący w Polsce?

  • 6 miesięcy temu
Największe sieci siłowni w Polsce – poznaj nasz top 9 ranking

Największe sieci siłowni w Polsce – poznaj nasz top 9 ranking

  • 8 miesięcy temu
Idealny plan treningowy: ile razy w tygodniu ćwiczyć barki i jakie powtórzenia stosować?

Idealny plan treningowy: ile razy w tygodniu ćwiczyć barki i jakie powtórzenia stosować?

  • 9 miesięcy temu

Ciekawostki

Witaminy w piwie i ich zdrowotne właściwości, które warto znać

Witaminy w piwie i ich zdrowotne właściwości, które warto znać

Ile białka znajduje się w spermie i co to oznacza dla zdrowia?

Ile białka znajduje się w spermie i co to oznacza dla zdrowia?

Ile osób zginęło podczas budowy stadionu w Katarze? Fakty czy przesadzone doniesienia?

Ile osób zginęło podczas budowy stadionu w Katarze? Fakty czy przesadzone doniesienia?

Witaminy w kawie i ich zdrowotne właściwości, które warto poznać

Witaminy w kawie i ich zdrowotne właściwości, które warto poznać

Dlaczego po masażu pojawia się ból mięśni? Odpowiedzi na nurtujące pytania

Dlaczego po masażu pojawia się ból mięśni? Odpowiedzi na nurtujące pytania

Sport

Ile naprawdę można zarobić jako trener personalny? Sprawdź swoje przyszłe zarobki w branży fitness!

Ile naprawdę można zarobić jako trener personalny? Sprawdź swoje przyszłe zarobki w branży fitness!

  • 2026-01-17
Gdzie Oglądać Eleven Sport NC? Sprawdź Jaki Kanal Wybrać!

Gdzie Oglądać Eleven Sport NC? Sprawdź Jaki Kanal Wybrać!

  • 2026-01-13
Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?

Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?

  • 2026-01-04
Jak właściwe ustawienie ciała wpływa na jakość podań i dryblingu?

Jak właściwe ustawienie ciała wpływa na jakość podań i dryblingu?

  • 2025-12-19
Ile zarabiają trenerzy ekstraklasy? Przegląd wynagrodzeń w polskiej lidze futbolowej

Ile zarabiają trenerzy ekstraklasy? Przegląd wynagrodzeń w polskiej lidze futbolowej

  • 2025-12-19

Dzielimy się wiedzą o skutecznych metodach treningowych, technice ćwiczeń, regeneracji, suplementacji oraz zdrowym stylu życia. Znajdziesz tu także inspiracje z różnych dziedzin sportu, wywiady z ekspertami i praktyczne wskazówki, jak łączyć aktywność fizyczną z odpowiednim odżywianiem.

Ostatnie wpisy

  • TB 500 – Co musisz wiedzieć o dawkowaniu, opiniach i potencjalnych skutkach ubocznych?
  • Ile kalorii w bułce z ziarnami? Sprawdź jej wartości odżywcze i wagę!
  • Ryz czy ziemniaki – co tak naprawdę bardziej wpływa na naszą wagę?
  • Czy makrela jest tucząca? Sprawdzamy jej wpływ na dietę

Redakcja

Miejsce dla osób, które chcą zadbać o swoją formę, zdrowie i dobre samopoczucie.

Autor: Leszek Dudek

ul. Kolejowa 22/26B, 32-264 Ławy
431 332 127
[email protected]
Copyright © WojoSport.pl
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Sport
  • Siłownia
  • Odżywianie
  • Odchudzanie
  • Odżywki
  • Porady
  • Sprzęt
  • Trening
  • Ciekawostki
  • Kalorie