Skip to content
WojoSport.pl

WojoSport.pl

  • Sport
  • Siłownia
  • Odżywianie
  • Odchudzanie
  • Odżywki
  • Porady
  • Sprzęt
  • Trening
  • Ciekawostki
  • Kalorie
WojoSport.pl
  • Strona główna
  • Leszek Dudek
  • Page 9

Autor: Leszek Dudek

Od lat sport to nie tylko moja pasja, ale styl życia. Na blogu dzielę się wiedzą i doświadczeniem z zakresu siłowni, gimnastyki, treningów siłowych i ogólnej aktywności fizycznej. Wierzę, że ruch to najlepsza inwestycja w zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy szukasz sposobów na przełamanie rutyny – znajdziesz tu praktyczne porady, motywację i sprawdzone plany treningowe.
Ile białka dostarcza tofu w 100 gramach? Odkryj właściwości tego superfood!
Categories Odżywianie

Ile białka dostarcza tofu w 100 gramach? Odkryj właściwości tego superfood!

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-21

Tofu, znane także jako „sojowy twaróg”, stanowi prawdziwego superbohatera w świecie roślinnego białka! Choć to niewielki kawałek niepozornego białego bloku, jego możliwości w kuchni…

Więcej
Ile białka znajdziesz w 100 gramach kaszy gryczanej? Sprawdź, co warto wiedzieć!
Categories Odżywianie

Ile białka znajdziesz w 100 gramach kaszy gryczanej? Sprawdź, co warto wiedzieć!

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-20

Kiedy rozmawiamy o kaszy gryczanej, zazwyczaj przychodzi nam na myśl uczciwa porcja smaku oraz zdrowia. Dziś jednak skoncentrujemy się na jej najważniejszym składniku –…

Więcej
Jak właściwe ustawienie ciała wpływa na jakość podań i dryblingu?
Categories Sport

Jak właściwe ustawienie ciała wpływa na jakość podań i dryblingu?

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-19

Każdy pasjonat piłki nożnej wie, jak ważne są precyzyjne podania i skuteczny drybling. To elementy gry, które mogą zadecydować o wyniku meczu. Warto zatem…

Więcej
Dynia – jakie witaminy kryje w sobie i jakie ma właściwości zdrowotne?
Categories Odżywianie

Dynia – jakie witaminy kryje w sobie i jakie ma właściwości zdrowotne?

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-19

Dobra, przyszedł czas na dyniowy szał! Dynia nie tylko zdobi nasze Halloween, ale również stanowi prawdziwą skarbnicę witamin! Wystarczy spojrzeć na soczysty miąższ, a…

Więcej
Ketchup – czy to zdrowy wybór? Odkryj zalety i wady tego popularnego sosu.
Categories Odżywianie

Ketchup – czy to zdrowy wybór? Odkryj zalety i wady tego popularnego sosu.

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-19

Ketchup to jeden z najpopularniejszych sosów na świecie, a właściwie kto nie marzy o pysznej bułce z ketchupem podczas grillowania czy pizzy na wynos?…

Więcej
Ile zarabiają trenerzy ekstraklasy? Przegląd wynagrodzeń w polskiej lidze futbolowej
Categories Sport

Ile zarabiają trenerzy ekstraklasy? Przegląd wynagrodzeń w polskiej lidze futbolowej

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-19

Wynagrodzenia trenerów w polskiej Ekstraklasie to temat, który potrafi rozgrzać niejednego kibica do czerwoności. Z sezonu na sezon różnice w pensjach tych szkoleniowców stają…

Więcej
Ile kalorii kryje się w rafaello? Sprawdź, co warto wiedzieć!
Categories Kalorie

Ile kalorii kryje się w rafaello? Sprawdź, co warto wiedzieć!

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-17

Raffaello to jeden z tych słodyczy, które potrafią rozpromienić nawet najbardziej ponury dzień. Wyglądając jak mała, biała kulka, pokryta chrupiącymi wiórkami kokosa, w środku…

Więcej
Cebula – odkryj witaminy i ich zdrowotne właściwości
Categories Odżywianie

Cebula – odkryj witaminy i ich zdrowotne właściwości

  • Autor: Leszek Dudek
  • 2025-12-17

Cebula to nie tylko warzywo, które wywołuje płacz w kuchni, ale również prawdziwa skarbnica witamin oraz składników odżywczych. Pełna nazwa, „cebula czosnek”, brzmi niczym…

Więcej

Stronicowanie wpisów

1 … 8 9 10 … 58

Siłownia

Jaki rozmiar bicepsa uznawany jest za imponujący w Polsce?

Jaki rozmiar bicepsa uznawany jest za imponujący w Polsce?

  • 6 miesięcy temu
Największe sieci siłowni w Polsce – poznaj nasz top 9 ranking

Największe sieci siłowni w Polsce – poznaj nasz top 9 ranking

  • 8 miesięcy temu
Idealny plan treningowy: ile razy w tygodniu ćwiczyć barki i jakie powtórzenia stosować?

Idealny plan treningowy: ile razy w tygodniu ćwiczyć barki i jakie powtórzenia stosować?

  • 9 miesięcy temu

Ciekawostki

Witaminy w piwie i ich zdrowotne właściwości, które warto znać

Witaminy w piwie i ich zdrowotne właściwości, które warto znać

Ile białka znajduje się w spermie i co to oznacza dla zdrowia?

Ile białka znajduje się w spermie i co to oznacza dla zdrowia?

Ile osób zginęło podczas budowy stadionu w Katarze? Fakty czy przesadzone doniesienia?

Ile osób zginęło podczas budowy stadionu w Katarze? Fakty czy przesadzone doniesienia?

Witaminy w kawie i ich zdrowotne właściwości, które warto poznać

Witaminy w kawie i ich zdrowotne właściwości, które warto poznać

Dlaczego po masażu pojawia się ból mięśni? Odpowiedzi na nurtujące pytania

Dlaczego po masażu pojawia się ból mięśni? Odpowiedzi na nurtujące pytania

Sport

Ile naprawdę można zarobić jako trener personalny? Sprawdź swoje przyszłe zarobki w branży fitness!

Ile naprawdę można zarobić jako trener personalny? Sprawdź swoje przyszłe zarobki w branży fitness!

  • 2026-01-17
Gdzie Oglądać Eleven Sport NC? Sprawdź Jaki Kanal Wybrać!

Gdzie Oglądać Eleven Sport NC? Sprawdź Jaki Kanal Wybrać!

  • 2026-01-13
Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?

Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?

  • 2026-01-04
Jak właściwe ustawienie ciała wpływa na jakość podań i dryblingu?

Jak właściwe ustawienie ciała wpływa na jakość podań i dryblingu?

  • 2025-12-19
Ile zarabiają trenerzy ekstraklasy? Przegląd wynagrodzeń w polskiej lidze futbolowej

Ile zarabiają trenerzy ekstraklasy? Przegląd wynagrodzeń w polskiej lidze futbolowej

  • 2025-12-19

Dzielimy się wiedzą o skutecznych metodach treningowych, technice ćwiczeń, regeneracji, suplementacji oraz zdrowym stylu życia. Znajdziesz tu także inspiracje z różnych dziedzin sportu, wywiady z ekspertami i praktyczne wskazówki, jak łączyć aktywność fizyczną z odpowiednim odżywianiem.

Ostatnie wpisy

  • TB 500 – Co musisz wiedzieć o dawkowaniu, opiniach i potencjalnych skutkach ubocznych?
  • Ile kalorii w bułce z ziarnami? Sprawdź jej wartości odżywcze i wagę!
  • Ryz czy ziemniaki – co tak naprawdę bardziej wpływa na naszą wagę?
  • Czy makrela jest tucząca? Sprawdzamy jej wpływ na dietę

Redakcja

Miejsce dla osób, które chcą zadbać o swoją formę, zdrowie i dobre samopoczucie.

Autor: Leszek Dudek

ul. Kolejowa 22/26B, 32-264 Ławy
431 332 127
[email protected]
Copyright © WojoSport.pl
  • Strona główna
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Sport
  • Siłownia
  • Odżywianie
  • Odchudzanie
  • Odżywki
  • Porady
  • Sprzęt
  • Trening
  • Ciekawostki
  • Kalorie